我坚持一个星期无糖少吃（不吃主食，喝脱脂牛奶和无糖饮料，嚼无糖口香糖，每天只吃很少的肉和菜），瘦了6，7斤（因为秤和秤量时间的关系会有1斤的误差）。基本上前4天是很难坚持的，饿的很难受，我以前都是实在熬不过去就放弃了，这次下定决心，到第7天的时候胃就适应了。今天是第8天，胃已经可以适应我的饮食方式，吃一点就舒服不饿了。坚持一个信念：吃东西是为了让胃不难受，一点就够。记住不要完全不吃，那样一会熬不住，二即使你熬过去了身体也会出问题的！我会继续坚持的，一起努力吧！
“饿是因为正在瘦！” 这是以前看到的一句话，感觉很受用！
饿是一阵一阵的，假如你今天已经吃过了东西，那所有的饿都是假的！只要撑了过去，那会瘦好多！
你也许会回胖或无效，不要在意此时的体重，继续坚持，你会见到秤上数字会一下子少2，3斤！
一天之中，吃的太早晚上会饿，吃的太晚越接近晚上越容易被全部吸收，所以我建议2～4点吃饭是最好的。上午要是饿了，就喝脱脂牛奶吧。
因人而异，但总会瘦的，相信你自己，你会坚持下去的！
最后祝所有看过我帖子的朋友都减肥成功～！哦，还有我自己
