盐疗+黑豆奶。 盐疗就是用温水冲湿全身，再用粗盐《或者浴盐》涂满全身然后加以按摩，使皮肤发热至出现红色为止。一般按摩8分钟，再浸入温水中20分钟。效果出奇的好，而且皮肤都变好了呢 ！另外，还有一个方法，就是在晚饭前喝杯黑豆奶。黑豆是改善
血液循环.消除浮肿的食物.不但有助于减肥，还能让人精力充沛。有了这个习惯。不仅晚饭吃的少，而且减下去的重量也不容易反弹！
蜜醋水+奶粉。 每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水。具体做法是在250毫升的温开水中加你勺蜂蜜和1/4勺醋。白醋。搅拌均匀后喝下。上午不吃任何零食，如果实在饿或者太谗，就喝一杯酸牛奶。中午也不大吃特吃。晚上用奶粉来替代晚饭，就是市面上卖的婴儿奶粉。一次 4 大勺，放入大一点的杯中，用温水冲开！
荷叶茶。有的女孩子嘴谗，喜欢吃肉和零食，那么这个方法再适合不过了 ，因为减肥最大的困难就是不能戒嘴。每天空腹喝6次，而且只喝第一遍泡的浓茶，喝10天左右，吃肉就觉得味道很淡了，有时候不吃也不会特别嘴谗，便秘也会改善的。
